如何诱惑男友或老公一起瑜伽？
瑜伽不是女性的专利，那么男士瑜伽会遇到什么样的问题？需要注意哪些情况？丫头今天来和大家聊聊男士瑜伽。
什么是男士瑜伽
瑜伽不仅是女性的专利，同样也受到男性的青睐。在国外，越来越多的男士开始练习这种舒缓身心的时尚运动。 瑜伽的呼吸法和静坐，对忙碌现代人的好处，是不分男女的。男士因为肌力比女性好，柔软度相对较差。在学习瑜伽上，男士不用刻意去拗着做折来折去的动作。通过形体练习、呼吸练习和冥想练习，把注意力放在身体伸展到的地方，使心灵和身体进行连接和沟通，在感觉身体僵硬的部分渐渐得到舒缓的同时，把心情中所有的紧张、烦躁都释放出去。
男士练瑜伽的好处
1、男人也要减压
随着工作和生活节奏的加快，男性在社会中的责任和要求，习惯性让他们承担更多的压力。瑜伽可以帮助疏解压力，缓解精神上的紧张，提高敏捷性，是缓解压力的好办法。
2、对抗男性危机
身体上超负荷的压力、精神过度紧张让很多男性的身体和心理健康遭遇危机。长期以往，压力变大，情绪多变、身体慢性病增多。瑜伽可以让大脑回归平静，促进副交感神经发挥作用，使得精力充沛，有效对抗各种身体疾病和健康危机。
3、塑造健美体形
30岁以后，男性的肥胖比例增长很快，肥胖易导致疾病。瑜伽的练习，可以减少赘肉，保持身形和体重。区别于其他运动的是，瑜伽能够让身体、精神和大脑全面得到锻炼和放松。
男士瑜伽注意事项
1、克服心理障碍
瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽部分体式的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。 男性习练瑜伽，可以增加身体的柔韧性，体力变好。瑜伽的呼吸法更是可以让身体进入平静的状态，缓解压力，防止抑郁。
2、切勿急功近利
男士在初学瑜伽的时候，要根据自身的情况，感受体式的难易程度，保持平和的心态，不能太急功近利。也无需去攀比。前期在习练的时候，可能柔韧性、力量方面都会遇到很多问题，坚持规律的习练很重要。随着习练时间，会发现很多体式对于女性来说很有难度，但是对于男性来说很轻松就可以完成。
3、瑜伽没有借口
坚持瑜伽是一件很难得事，我们总会有各种各样的借口——时间太短、没有瑜伽垫、空间不够等来给自己开脱。其实真正的瑜伽没有时间、场地、空间的限制。不管你是在瑜伽馆、办公室，或者家里，只要你想练习，就可以开始锻炼。比如之前我们伽人有约yedda老师分享的办公室瑜伽。
4、其他注意事项
练习瑜伽的人都知道，在练习前两个小时，最好不要吃东西。上课穿着瑜伽服或者宽松舒适的衣服。
如何诱惑男友一起瑜伽？
目前练习瑜伽大部分都是女性，很多热衷于运动的汉子们觉得瑜伽很“娘炮”。说再多瑜伽的好处，可能他们并不会动心，那么想让你的男朋友（or老公）一起和你瑜伽，下面的方法可以一试......
1、上瑜伽课妹子多，颜值高、身材好
只要你这么说出来，那么他肯定会心里咯噔一下。大多数思路简单的男性，受不了这种诱惑。
2、男女双人瑜伽
双人瑜伽可以增进俩人之间的默契，也可以增加俩人之间的感情。可以给他看周冬雨跟余文乐的双人瑜伽。
这力量、这平衡、这默契......
明确表达你和想他这样拍照⬇️⬇️⬇️
3、练瑜伽的男人好想让人扑倒……
练瑜伽的男人相当有魅力，不同于器械肌肉男，瑜伽的柔韧美和力量美结合起来，会让男性的气场更加强大，简直就是分分钟扑倒的欲望呀！！！
4、色诱
最后一招，就是色诱了，自由发挥，不做解释。
今天给大家介绍几个简易的情侣瑜伽体式。
脊柱扭转式
简易坐姿，面对面坐好。吸气，脊柱伸展，呼气，身体向左侧扭转，一方的外侧手握住一方的内侧手，头看向后方，保持姿势30－60秒钟。吸气，还原，换另一侧重复。
树式
两人站立，曲外侧腿放在另一条腿的大腿内侧。内侧的手臂向上，手掌相对，外侧手互相合十。保持稳定，30-60秒后，换另一侧重复。
A字式
双方屈膝，面对面坐好，保持背部挺直。吸气，双臂伸直向上举，身体后仰，双腿离地，举起小腿，直至腿部伸直。放下双臂，前平举，并拉住对方的手。保持30－60秒，呼气，还原。
做个练瑜伽的美男子
你是怎么勾引我老公的？（深度好文）
启：成功的花朵，是用努力的汗水浇灌出来的，感谢阅读本篇文章
正当我以为这只是一句普通的问候时，李明突然说道：“改天我们可以一起喝杯咖啡，继续聊聊吗？” 我的心又跳了起来，连忙答应了。
“我和张晓离婚两年了，但我们仍然保持联系。” 他漫不经心的说道。 我对这个消息感到有些意外，但也没有多想。 毕竟我们已经分开很久了，每个人都有过去。
但随后发生的一件事，让我发现张晓似乎在担心他们离婚的事情。 有几次约会的时候，她会突然打电话来，李明只好离开去接。 有一次，她还亲自来到李明的公寓，站在李明的公寓门口，大喊大叫，说了一些难听的话。
“对不起，她实在无法接受离婚的事实。” 李明向我解释了张晓的行为。 我点了点头，但心里却笼罩着一层阴霾。
尽管经历了一些小波折，我仍然被李明深深吸引。 他体贴、体贴，是我理想的伴侣。 我下定决心要追求这份真挚的感情，珍惜我们之间日益增长的爱情。
我和李明的关系一直很顺利，直到有一天，张晓突然来到他家，咒骂了我。
“你个贱人，你怎么勾引我老公的？我们还没离婚，你就摆出小三的样子！” 张晓愤怒地对我大吼，他那狰狞的面容让我震惊。
李明连忙把她拉到一边，和她争吵起来。 “我们在一起这么久了，你还是不能接受这个事实！爱上我是理所当然的！”
“这就是乱伦！你怎么可以这样破坏我们的关系？” 张晓歇斯底里地喊道，眼神里充满了疯狂。
最终，李明只能将她赶出了家门。 但从那天起，张晓就时不时地给我们打电话骚扰，用无耻的粗俗语言骚扰我们，让我们生活在阴影之中。
“别理她，她只是嫉妒我们幸福而已。” 每次接到张晓的骚扰电话后，李明都会这样安慰我。 他一再解释，章晓就是无法接受离婚的事实，所以才做出那些疯狂的行为。
为了我们的关系，李明尽量避免和张晓接触。 然而张晓的行为却越来越疯狂，我们开始生活在阴影之中。 有一次，她还在我们约会的餐厅里对我拳打脚踢，差点把我打死。 我浑身是伤，躺在医院的病床上。 李明抱着我痛哭起来。
“对不起，都是我的错，我不会再让她伤害你了。” 他责怪自己。
从那时起，我就开始动摇了。 我深深地爱着李明，但张晓的阻挠让我身心疲惫。 我躺在床上，思考着我们的未来。 我是该坚持下去，继续被她缠着，还是该放弃？ 我的心在徘徊，晚上无法入睡。
李明看到了我的烦恼。 他坐在我的床边，紧紧握住我的手。 “别怕，我一定会解决这个问题的，我发誓，我们会一直在一起，没有人能拆散我们。”
我看着他坚定的眼神，点了点头，但心里还是不安。 我知道这将是一场艰苦的战斗。
虽然李明做出了承诺，但张晓的行为却越来越暴力。 她就像一个疯狂的魔鬼，一步步向我们压来。
有一次，我和李明去一家高档餐厅约会。 没想到，张晓竟然出现在了那里，就像是早有预谋一样。 她先是骂我是小三，然后又对我拳打脚踢。 我本能地护住了头，但她还是狠狠地打了我。
“你这个贱人，把我的丈夫还给我！他是我的！” 张晓像个疯子一样对我拳打脚踢。
李明连忙上前阻止，张晓却转身对他拳打脚踢。 “你这个混蛋，我养了你这么多年，你就这样践踏我们的感情！”
就在这混乱的场面中，已经有人报了警。 警车响起，张晓被强行带走。 我浑身是伤，倒在李明的怀里，泪流满面。
回家后，李明给我上药，却流下了悔恨的泪水。 “都是我的错，我应该早点结束，而不是让张晓继续拖着。”
我摇摇头，“这不是你的错，你是一个好人，不忍心伤害她。”
李明无奈的说道：“可是我真的很爱你，我怎么能看着你一次又一次的受伤呢？另一方面，张晓对我来说也很重要，毕竟我们曾经是夫妻，我们也有过这样的经历。”在一起这么多年了。” 情怀。”
我看着他痛苦的样子，心中百感交集。 我知道他现在陷入了两难的境地，在前妻和现任女友之间左右为难，很难做出选择。
正当我痛苦挣扎的时候，张晓又施出了残酷的一击。
“这是你儿子小明，你看他多可怜，你毁了一个家庭！” 张晓对我吼道。
小明被她推出去，对我疯狂拳打脚踢，“坏阿姨，离我爸远点！”
我被小明踢了一脚，疼得我差点倒在地上。 张晓在一旁骂骂咧咧。 我很害怕，连忙把他们赶了出去。 但就在门关上的那一刻，小明不慎摔倒在地，头撞到了地上，鲜血流了出来。
当李明赶回来时，看到地上的血迹，看到小明抱着头哭，他吓坏了。 我告诉他发生了什么事。 他痛苦极了，泪流满面。
“对不起，都是我的错，我作为一个父亲实在是太无能了。” 李明抱住小明，责怪自己。
小明哭着说：“爸爸，你为什么要离开妈妈？我们不再是一家人了吗？”
李明无言以对，只能痛哭流涕。
过了一会儿，李明擦干眼泪，语气沉重地对我说：“为了孩子的健康，我必须暂时和张晓复合，你看，小明差点被她伤害了。” ”
我看着他绝望的眼神，心如刀割。 我知道他是真心爱我的，但家庭的重担也让他背负着沉重的枷锁。 我能理解他的无奈，但我的心里还是感到撕心裂肺的痛。
“如果这是你的决定，我会尊重的，你去多陪陪孩子和章晓吧，不要让家人再受到伤害。”
李明想说什么，最终还是什么也没说。 他紧紧地抱住我，靠在我的肩膀上哭泣。
我知道我们之间的关系已经走到了尽头。 虽然心痛，但我还是选择退出，让他们一家三口过上好日子。 我转身离开了李明家，泪水在眼眶里打转。
几个月后，李明找到了我，泪流满面地告诉我张晓的狡猾行为。 原来，小明的“意外”都是她的错，只是为了让李明感到愧疚，回到她身边。 而她对我的攻击，只是为了彻底拆散我们母女，达到她的目的。
“她只是嫉妒我们的关系，嫉妒我找到了新的幸福，所以才想用这种卑鄙的手段来报复我！” 李明说：“我这么骗人，我怎么会相信她的谎言呢？” ”
张晓的阴谋虽然让人感到愤怒和悲伤，但也让我和李明看清了彼此之间真挚而纯粹的感情。 经历了这场分离与分离的阴谋后，我们都意识到彼此的爱是多么的牢不可破。
“对不起，我太容易被她的谎言蒙蔽了双眼。” 李明诚恳地向我道歉：“从今以后，我再也不会被她的诡计所欺骗了，我们一定要彻底远离那个疯子。” ”
我点点头，紧紧地抱住了他。 “没关系，重要的是我们终于看清了真相。而且我相信，只要我们在一起，就没有克服不了的障碍。”
就这样，我们下定决心，彻底远离张晓，开始新的生活。 我们搬到了另一个城市，换了工作，甚至改变了朋友圈。 我们暗自庆幸自己没有生孩子，否则一切都会更加困难和痛苦。
就这样，一年、两年、三年过去了。 我们的生活越来越幸福，我们的关系也越来越稳定。 有时候，我会感叹，如果我们没有遇到张晓这个疯子，我们不就不会经历那么痛苦的波折吗？ 但很快，我就会庆幸，正是因为那次磨难。 ，我们才能清楚地看到对方的价值，从而把我们的感情磨炼得如此纯粹，牢不可破。
与此同时，张晓并没有从她的阴谋中得到什么。 相反，她的奸诈行为让周围的人纷纷离开她，而她也失去了重新夺回李明的机会。
几年后的一天，李明在路上意外遇见了张晓。 只见她衣衫破烂，脸色蜡黄，皮肤单薄，看上去与另一个人完全不同。 她辱骂李明并质问他为什么离开她。 但李明只是冷冷地看了她一眼，转身就走，对她的谩骂充耳不闻。
对于我和李明来说，我们的生活越来越好。 几年后，我们搬进了宽敞的别墅，一起分享生活的点点滴滴。
而每次李明疲惫地下班回来打开门时，我都会给他一个深深的拥抱。 他会轻轻地将下巴靠在我的肩膀上，闭上眼睛，深呼吸。 我们就这样静静地依偎在一起，仿佛整个世界都与我们无关。
有时，我也会想起过去发生的一切磨难。 他们似乎已经变得很遥远，就像一场梦。 但我知道，正是因为那次磨难，我们的关系才变得如此纯洁，牢不可破。 我会永远珍惜现在所拥有的一切，这来之不易的幸福。
最后我想说的是，面对生活中的艰难险阻，我们要有勇气去正面面对，看清它的本质。 只有这样，我们才能克服重重阻碍，最终到达理想的彼岸。 就像我和李明一样，我们最终挫败了前妻的阴谋，赢得了自己的幸福生活。
虽然我和李明已经彻底远离了张晓，开始了新的生活，但她的阴魂却始终没有完全消散。
有一天，我一个人在家，门铃突然狂响。 我心里一惊，难道是张晓又来捣乱了？ 我犹豫了一下，走到门口，从猫眼往外一看，原来是她！
张晓已经疯了，头发蓬乱，眼神凶恶，就像一个疯女人。 她手里拿着一把锋利的刀，散发着寒光，嘴里不停地咒骂着我和李明。
“你们两个贱人，我一定杀了你们！你们毁了我的一切，我会让你们重获新生！”
我吓坏了，赶紧拿起手机报了警。 可就在这时，张晓猛地推开门，冲了进来，挥舞着闪亮的利刀，向我砍来！
我转身逃跑，尖叫着要命。 张晓就像一条疯狗，到处追着我，又砍又骂。 屋子里堆满了她砍碎的家具和帷幔，她的眼里充满了疯狂和仇恨。
就在这惊心动魄的时刻，警笛终于响起，几个警察冲了进来，将张晓推倒在地，给她戴上了手铐。
“你们这群贱人，我诅咒你们千夜千日不眠！我会缠着你们，永世不得投胎！” 张晓歇斯底里地咆哮，像疯狗一样被拖了出去。
当李明赶回来时，看到他的房子已经被砸得一片狼藉，我的身上什至还有几处刀伤。 他立即倒在地上，泪流满面。
“对不起，是我伤害了你，我们都受了那么多苦。” 他自责，紧紧地抱住我，流下了眼泪。
我安慰他，告诉他这不是他的错，而是张晓彻底疯了，已经分不清是非了。
李明哭着说，张晓当年真是一个体贴温柔的妻子。 他真的很爱她。 他怎么能想到，她会变成这样一个疯狂的人？ 看着她不堪的结局，李明心痛不已。 他为张晓感到深深的悲痛。
最终，张晓被判处几年徒刑。 她在监狱中行为极其暴力，经常骚扰、伤害其他服刑人员和狱警。 有一次，她竟然袭击了一位来监狱探望的亲戚。 她被狱警束缚，身体几乎被打残。
出狱后的张晓变得更加疯狂，整天过着迷茫的生活，过着落魄的流浪汉的生活。 有时，她会在街上对着路人大喊大叫，或者对着空中大喊大叫，充满了废话和咒骂。
每当看到这凄惨的一幕，我和李明都会躲着她，生怕她的疯狂伤害了无辜的人。 我们只能远远地看着她，为她的命运感到惋惜和同情。
“她本可以过上幸福的生活，但却被嫉妒和疯狂毁了。” 李明常常这样叹息。
我和李明的生活一直风平浪静，过着安定幸福的生活。
几年后，我们有了自己的孩子，可爱的双胞胎男孩。 看着它们一天天长大，小小的身影在屋子里追逐嬉戏，我们的心里充满了无尽的欢乐。
而每当夜深人静的时候，我们两个人就会坐在后院的秋千上，静静地依偎在一起。 李明轻轻地将下巴放在我的肩膀上，我们默默地看着天上的星星，感受着彼此的体温和呼吸。
那些往事，仿佛已经过去了很久，仿佛已经过去了那么久。 他们给我们带来了巨大的痛苦和麻烦，但最终我们战胜了一切，获得了自己的幸福生活。
我知道这一切来之不易。 如果我们没有一起经历那场磨难，也许我们的关系就不会磨炼得如此纯洁牢不可破。 所以每当我看着李明微笑的眼睛和我们可爱的孩子们在我身边玩耍时，我的心里就会充满无尽的感激和幸福。
是的，一切来之不易，但最终一切都是值得的。 这是命运给我们的礼物，我们用一生的泪水和汗水来珍惜。
幕：只有经历过挫折和磨难，我们才能真正理解成功的价值，谢谢观看
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