全智贤2个月暴瘦20斤，自曝5个小秘诀，左手吃饭成关键
现年40岁的全智贤在生完二胎之后已经全面复工，日前她更是出席了新作《雅信传》的发布会，让大家眼前一亮。
最引人注意的当属全智贤的身材，全智贤的身材比很多刚出道的年轻女明星还要好，这也让网友们羡慕不已。
随后关于全智贤保持身材的秘籍正式公开，女神为了在大众面前展现最佳状态真的很拼。
全智贤为新作站台，状态太好
虽然全智贤早就已经生完二胎了，但是她的工作量一直都不算大，曝光率也有所下降。
所以粉丝们自然不会放过任何全智贤公开亮相的机会，大家都想要知道女神的近况如何。
近期全智贤终于加快了工作的步伐，她全情投入到新作的宣传工作。
全智贤一身蓝黑色连衣裙亮相《雅信传》的发布会，刚一出场就成为了焦点。
与以往留给大众的印象不同，这次全智贤的发型从长发变为了中长发，整个人的气质也有了明显的变化。
不过总体来看，全智贤依旧气场全开，她的颜值相较于生二胎之前不降反升。
而比起颜值，大家也更关注全智贤的身材问题，毕竟全智贤的年龄已经不小了，又接连生下两个孩子难免会遭遇减肥难题。
不过全智贤的身材依旧非常完美，几乎看不出她生了两个孩子。
看到全智贤的身材和状态之后，粉丝们都想知道全智贤保持身材的秘籍是什么。
全智贤瘦身秘籍公开，2个月瘦22斤太厉害
根据全智贤本人的说法，她之所以能够在生产之后恢复最佳身材，还要得益于5个小秘诀。
全智贤表示自己每天都会吃鸡胸奶昔，这是一款低卡低热的食物，虽然不够美味但却很健康，也有助于减重。
但有粉丝表示自己也曾在减肥期间尝试过类似的“黑暗料理”，最终却没能坚持下去，全智贤能够一直食用鸡胸奶昔，她的意志力可以说是很强了。
鸡胸奶昔还只是减肥餐的一部分，全智贤基本上从早餐开始就要全面控制饮食。
每天早上，全智贤都会先喝上一杯果蔬汁，这有利于促进新陈代谢，也更容易减重。
全智贤应对减肥的第三招也是最有用的一招就是要用自己不经常使用的左手吃饭，这样一来她进食的速度就变慢很多，这也会在一定程度上帮助全智贤控制食物的摄入量。
而一旦进食速度减慢，吸收也会更好一些，这样有助于消化。
除此之外，全智贤通常在吃东西的时候都会细嚼慢咽，甚至还会在用餐前涂上唇膏，在增加了进食难度之后，自然不会有太强的进食欲望。
长此以往下去，全智贤便能够保持好身材。
而控制饮食还只是保持身材的最基本要素，想要像全智贤一样在短短2个月的时间里减重20斤，还必须要坚持做运动。
全智贤每天早上6点就会起床进行健身，这个习惯从未改变。
除了会做大量的有氧运动之外，全智贤还经常挑战高难度的普拉提动作，她的肌肉线条也变得更加流畅优美。
得知全智贤保持身材的5大妙招，很多粉丝都望而却步。
虽然女神总体还是采取比较科学的方式在保持身材，但是想要同时兼顾以上5点还是相当不容易的。
所以无论是天生丽质还是后天逆袭，都离不开努力，或许这也是全智贤能够在过去20多年的时间里一直活跃在一线的最重要的原因，她对自己的要求实在太高。
全智贤回归，还能再登巅峰吗？
全智贤的身材和颜值一向是她吸引粉丝的利器，而她的演技也大获认可。
这次的《雅信传》在还没有正式上线之前就已经万众瞩目了，全智贤的号召力可见一斑。
而在《雅信传》之后，全智贤还有多部作品即将和大家见面，这其中就包括她和朱智勋主演的《智异山》。
以往总是出演大明星一类角色的全智贤，这次算是突破自我，首次出演救援队队员的形象。
而区别于全智贤推出的《来自星星的你》等爆款剧集，《智异山》显然更具现实意义，风格也有着很大的不同。
只不过习惯了看全智贤演偶像剧的观众们是否会对全智贤的新尝试买账，暂时还要打上一个问号。
参考金秀贤、李敏镐等人首次尝试转型之后不算成功的案例，全智贤也同样遭到了质疑。
不过全智贤不仅在韩剧领域拥有绝对的选择权，她在电影领域也拥有足够的号召力，可谓是多点开花，所以未来全智贤究竟会将事业的重心放在哪里，恐怕还是要看《雅信传》和《智异山》的播出效果如何了。
你觉得全智贤还能够重回巅峰吗？
全智贤辣秀好身材！曾靠鸡肉奶昔狂瘦10kg，好身材6秘诀公开
全智贤身材
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全智贤好身材秘诀：跑步机自律训练
全智贤在产后两个月内狂减10公斤，她的瘦身秘诀之一就是利用跑步机进行自律训练。她每天都会花时间在跑步机上，不仅能有效燃烧脂肪，还能提高心肺功能。这种有氧运动不仅能够快速减重，还有助于维持体态和肌肤的紧致度。
全智贤好身材秘诀：鸡胸肉奶昔减肥餐
全智贤的另一个瘦身秘诀是她的「鸡胸肉奶昔减肥餐」，这道减肥餐是她在生完第一胎时采用的，能在短期快速掉秤！鸡胸肉富含蛋白质、低脂肪，能够提供饱腹感，同时又不会摄取过多的热量，这样的饮食方式让她能够在短时间内迅速恢复身材，成为韩妞们效仿的对象。
全智贤好身材秘诀：早餐喝蔬果汁排毒
全智贤认为早上是减肥的黄金时间，她会在早起后为自己准备一杯新鲜果汁，这不仅能够帮助身体排毒，还有助于加快脂肪燃烧。新鲜蔬果汁富含维生素和抗氧化剂，丰富的膳食纤维更能帮助肠道排毒，有助于维持肌肤好状态和好体态。
全智贤好身材秘诀：间歇性断食
间歇性断食也是全智贤采用的瘦身方法之一，她会选择每个月的一周来进行「18:6」断食法，即18小时空腹，6小时进食。这种断食法能够让身体有时间进行自我修复和排毒，从而达到减肥的效果。
全智贤好身材秘诀：饭前涂唇膏、左手吃饭
全智贤还有个网络流传已久的减肥习惯，就是「饭前涂唇膏、左手吃饭」涂唇膏能够提醒自己保持仪态、减少进食的欲望；吃饭时使用非惯用手左手进行，因为灵活度不如右手，进食速度会相对较慢、能更好地控制食量与细嚼慢咽。
全智贤好身材秘诀：皮拉提斯
最后也是最重要的运动，全智贤每周会进行三次皮拉提斯训练，这是风靡韩国女星的全身运动，连昆凌都曾说皮拉提斯对产后修复身材帮助非常大！皮拉提斯能够增强核心肌群的力量，改善姿势和柔软度，同时拉伸肌肉使身材纤细修长，小祯也曾说能练出最漂亮身材的运动，就是皮拉提斯。
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