做猪蹄,为啥总有腥味?教你一招,只香不腥,还原儿时的味道!
今天分享年菜系列菜谱第七道:发财猪手。
这是非常具有年味儿的一道菜,猪蹄被寓为抓钱手,做好后用油菜装饰,油菜的谐音“有财”,所以是一道很有寓意的吉祥大菜哦,并且是一道人见人爱的菜肴。
小时候只有过年才能吃到这道菜呢,如今条件好了,随时都可以吃,不过真是很难找到小时候那个味道了,很多朋友都觉得猪蹄做出来有腥味,不像小时候吃起来那么香,其实除了本身肉质的差别外,还有做法上的不同。
小时候在老家做猪蹄都是要烧一下,而城里大多数都是不烧,而是焯水,所以做出来味道差不少,燃气灶上没法烧,但办法还是有的,比如像我今天这么做,具体的做法咱们在后面步骤里看吧......
分享做法之前再说点有关猪蹄的营养小科普,猪蹄一直被称为美容食物,满满的胶原蛋白,但有一样千万别忽视了,那就是猪蹄含有很高的脂肪。
猪蹄的胶原蛋白美不美容其实不是绝对的,胶原蛋白吃进肚里后是要被分解,身体根据自身需要重新合成各种蛋白,过去说吃猪蹄美容也不是没有道理,因为过去缺油水年代,不管是蛋白质还是脂肪都很缺乏,能有富含蛋白和脂肪的猪蹄吃,自然会让身体补充能量,脸上气色也就会更好。
但如今已经不是缺吃少穿的年代了,所以吃猪蹄不要因为好吃就使劲吃哦,也不要觉得可以美容就多吃,这里面的脂肪含量可是很高的哦,吃完就需要好好运动运动了,不然还真是每逢佳节胖三斤呢......
转回正题,做菜做菜,来看看具体做法......
【食材】
猪前蹄两只、小油菜适量、生姜一块、大葱一段、红辣腐乳一块、生抽适量、老抽少许、冰糖10克、花雕酒15克
【制作步骤】
1、准备好原材料。
2、将猪蹄的皮这一面放入锅里,一边加热一边用锅铲按压,让每一块的皮这一面均匀受热。
3、最后烧成这个样子,这个需要用铸铁锅来操作比较方便,不粘锅不适合,不锈钢锅比较沾,铸铁锅开始也沾,不要着急翻面,用锅铲按压,尽量均匀受热,等烧起锅巴后再用锅铲推一推就离开锅底了。
4、用热水仔细清洗干净,然后改刀成小块。
5、将猪蹄倒入锅里,加入一勺生抽、半勺老抽、一勺半花雕酒、一块戳碎的腐乳,加入大葱段和姜片。(一勺约10毫升)
6、多翻炒一会。
7、加入约300克水,一边中火煮一边再翻拌翻拌。
8、然后改小火,盖上锅盖,小火慢慢焖煮两个小时。
9、另起锅,加入适量水烧开,加入一点盐,放入小油菜烫熟。
10、装盘,撒上葱花即可。
【小贴士】
一、猪蹄分为前猪蹄和后猪蹄,做这道菜更适合用前猪蹄,买的时候选择,最直观的方法就是看:前猪蹄是比较弯的,后猪蹄是比较直的;
二、做这道菜的时间比较长,这样慢慢焖出来的猪蹄更加软烂香糯而不腻;
三、买回来的猪蹄可以先泡泡水,然后经过在锅里烧猪皮的过程,再用热水反复洗,炖的时候加了花雕酒,所以不需要焯水了,这样做出来的猪蹄香而不腥;
四、珐琅锅比较省水,加300克水足够了,如果用别的锅根据实际情况酌情增加水的用量。
叶子的小厨,国家一级营养师、美食作家、高级健康管理师、高级营养讲师,致力于原创养生美食,每天分享简单、创意、改良版 的接地气养生菜肴。
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炖猪蹄,记住一放三不放,猪蹄软烂,汤汁鲜香不腥,一碗不够喝
大家好,我是阿飞,今天推荐一道大人孩子都适合喝的汤,孩子吃了补钙健脑长个子,女人常吃面如桃花皮肤好,美容还能抗衰老。
冬天天冷,有时间炖一锅给自己给家人补一补。
【猪蹄花生汤】
猪蹄含有丰富的胶原蛋白,钙等营养价值,有助于补血、润肤、通乳、强壮腰膝、延缓衰老。
花生中的锌和钙含量不低,可以养血美容,促进大脑发育,增强记忆,促进骨骼发育还能有效地延缓衰老。
把猪蹄和花生一炖,满满一锅的胶原蛋白 ,浓香营养还养颜,这个干燥寒冷的冬天,滋润又补水,拒绝干燥就从现在开始。
1.把干花生米用温水泡半个小时, 脱去花生米外面的红衣。
买了2个猪蹄,卖猪蹄的处理的很干净了,看到有不干净的地方,用咱的眉夹再处理处理。
把猪蹄破开 ,剁成小块。家里没有砍刀的朋友也可以让卖猪蹄的帮一下忙,砍成小块。
花生泡发以后, 剥去红衣。
2.把猪蹄焯水。
.锅内烧水 ,凉水 放入猪蹄, 淋入适量的料酒去腥,水烧开以后打去锅中的浮沫,大约煮2分钟充分煮出血沫以后捞出来,用清水把猪蹄冲洗干净。
3.炖汤
锅中加入清水,放入猪蹄,想要把猪蹄炖的软糯筷子一扎就烂,需要炖煮的时间长,嫩猪蹄80分钟左右就行。买到老猪蹄估计要1到2个小时。
这里最好一次性把水添够,中途尽量别再加水了。
第一次:开大火炖煮30分钟, 炖煮期间猪蹄中的油脂会溢出来,可以用勺子打去浮沫,猪蹄汤不会太油腻。
猪蹄汤想要浓郁奶白 ,炖的时候火一定要大,让营养充分析出来融入汤到里面。
第二次:30分钟以后倒入花生转小火炖煮 ,再炖40分钟左右。
大概八成熟的时候 ,再把火转小点,盖上锅盖焖。
俗话说 :“千滚不如一焖”
这样既不乱汤还成形,还能析出更多的营养。
第三次:焖5分钟 ,放入几粒红枣,把红枣的香甜味炖出来。
到这里我们什么都没有放,就是料酒也是焯水时放点,炖煮期间,注意火候就行了。前后炖煮时间大概在80分钟左右,猪蹄用筷子轻轻一扎就烂了,汤汁已经奶白了,没有一点异味。
最后就放一样最基本的调味料:盐。
然后加入适量的食盐 ,调一下底味, 就能出锅装盘了。最后撒入几粒枸杞 ,这锅清香软糯的猪蹄花生汤就炖好了。
炖猪蹄,炖排骨还是炖猪肉,只要是炖喝的汤,切记炖煮中间有3样东西别乱放。
第一:料酒 ,料酒虽然是去腥神器却不适合炖汤,料酒是在烹饪也就是炒菜时,随着温度的升高能挥发带走腥味。
第二:八角, 八角香味太重,放了八角会适得其反,夺了猪蹄的香味。
第三:花椒, 花椒气味香,麻味重,能去腥增香。但是在炖汤的过程一是容易给汤上色,二是抢食材的味道。
所以炖汤过程中,尽量不放调料,前期焯水就行了。不放大料不乱味。猪蹄软糯脱骨,一碰就烂,汤汁不腥味道鲜。
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