怎样使全身皮肤美白
日常美白小妙招一：多喝柠檬美白水
水是美容的圣品，每天早晨起来空腹和亮白开对身体很好，如果在水中加入柠檬片，则对美容效果好，晚上睡前三十分钟也可以小喝一杯水，让细胞充分吸收，可以防止皱纹生成。
日常美白小妙招二：多吃维生素c的食物
美白需要多吃维生素C的食物，比如多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量的VC，能有效的帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
日常美白小妙招三：保证充足的睡眠
拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。
日常美白小妙招四：睡前敷黄瓜美白
面膜不能天天敷，可以考虑在睡觉之前敷黄瓜，拿小黄瓜切片敷在面部，过几分钟后在拿下来，坚持一个月你的脸就会白嫩无比。
四招帮你解决全身美白问题
全身美白方法一：精盐+精油去角质
准备好15克的盐放入容器中，香橙精油和柠檬精油各5滴，三种材料一起混合均匀，在沐浴时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。不过要注意两种精油都具有光敏性，不适宜在白天使用哦。
全身美白方法二：柠檬片泡澡
爱泡澡的MM们，可以在浴缸内放几片的新鲜柠檬片哦，这个方法不仅能消除一天的疲劳，提神醒脑，还能令肌肤光洁柔滑。柠檬的去角质功效也很不错，可有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，使肌肤变得白嫩剔透。
全身美白方法三：香蕉+牛奶护体膜
准备好香蕉、全脂牛奶、纯净水，并按照3：5：1的比例调配好。首先把香蕉捣烂后，再加上少量的全脂牛奶和纯净水，充分混合搅拌均匀，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
全身美白方法四：多吃樱桃、柠檬等水果
食物美白也是非常重要的美白方法哦，内调美白效果更好。多使用美白食物，如：柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等，它们都富含维他命C，有助于面部皮肤嫩白红润，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。
一般的外用美白保养只能解决局部皮肤表皮层，无法到达真皮层，要根本解决全身美白问题，可以根据中医理论”皮肤黑，黄，斑是因肝气郁结,脉络瘀滞所致”。
多吃对皮肤影响有好的食物，如可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。 如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，也会使皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
注意休息和睡眠，这个对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
怎么美白全身肌肤？真实有效的全身美白大法
俗话说的好，一白遮百丑，一黑毁所有。天生肤白的人仿佛自带美颜，白皙光滑的肌肤简直就是一道美丽的风景线，在人群中擦肩而过都忍不住想要回头再看几眼。
没有对比就没有伤害，皮肤暗沉黝黑的人存在感简直弱爆了，要说美白大战刻不容款，能不能脱单就看能不能白了！要想真正的美白，首先还是要理智分析自己为什么会变黑，不然一股脑儿瞎搬乱用方法不对什么都是白搭。影响肤色有哪些因素呢？
1.天生黑
体内黑色素分泌较多，容易聚集在一起，由遗传因素导致一生下来皮肤就相对比较黑。
2.紫外线
没有防晒的观念，只在夏天防晒或者防晒做的不到位。阳光中的紫外线会伤害肌肤，容易晒黑、皮肤老化，其中黑色素正是为了抵挡紫外线的伤害而形成，也算是机体的保护机制。此外，阳光中的光子也会使皮肤中的黑色素分泌增多，皮肤也就黑了。
3.缺少身体护理
恨不得每天都能敷面膜，却忽视了身体护理，实际上身体皮肤油脂分泌有时比脸上的肌肤还要多，尤其是后背、胳膊上容易长粉刺、痘痘，毛孔堵塞，平常又不做深层清洁角质层很厚，这样黑色素也会容易聚集，新陈代谢率、细胞活性降低，皮肤看起来也越暗沉。
说来说去，肤色黑依旧是笼罩在黑色素的阴影之下。对于大黄皮、肤色不均、有鸡皮的女孩来说，夏天露肉简直太难了！皮肤不好穿什么都没有气质，连照镜子都需要勇气。现在花里胡哨美白的方法有很多，如何才能不走弯路做到真实有效的美白呢？
1.去角质
没错，身体也是需要去角质的，和脸一样，如果不好好护理也会变得粗糙干燥！长时间厚厚的角质层堆积在表面，毛孔也会被撑大。或许有人会问，那么我每天都坚持洗澡，也要去角质吗？
当然，日常清洁的沐浴产品虽然可以带走油脂污垢，但是对于聚集在皮肤表面的老化角质却不能起到理想的清洁效果。美白身体第一步“去角质”，日本的oh baby磨砂膏曾是cosme大赏身体护理类第一名，磨砂颗粒细腻绵密，去完角质后肌肤马上就感觉嫩嫩滑滑的。
2.体膜
美白一大利器“体膜”，专门针对身体皮肤的护理来进行清洁、美白、去鸡皮等。体膜一定要试一试向来挑剔的辣妈李湘推荐的那款BOLDANE玻迪蓝假日光芒桑拿体膜，小编用完一款之后夸张的竟然白了两个度，脸要敷面膜，身体也要做体膜呀！！
质地像酸奶般柔滑，均匀涂抹在身体上加以按摩，还能感觉到身体温温热热的。超氧化物歧化酶、维生素C能将皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，使色素淡化减退，甚至消除。高岭土成分还有很强的清洁作用，像什么油脂、老废角质都能被清理干净。植物甘油成分起到很好的滋养效果，保持肌肤的水润弾，结合抗氧化成分还能使肌肤更加精致。
3.身体乳
在去完角质、体膜之后，身体的毛孔已经被疏通了，此时使用身体乳加倍滋润肌肤，很多含有烟酰胺的成分也是以美白功效为主，每天坚持使用身体乳，一定能看到美白的效果。
可以试试sesderma烟酰胺美白身体乳，来自西班牙，带货女王范冰冰同款，主要成分烟酰胺具备阻断黑色素传递，加快皮肤新陈代谢。传明酸则主要用于改善皮肤表层角质的损伤，做好保湿修护。
4.防晒
美白不防晒，就是耍流氓，前面一步步过来好不容易变白了，结果出门不防晒？付诸辛苦千千万，一夜回到解放前。娇弱的肌肤根本无法抵抗那么强的紫外线，皮肤很快就会被晒黑。出门提前半小时涂抹防晒霜，就连包里最好也能备一个进行不涂，千万不能小看紫外线的威力。
好啦，关于身体护理美白的要点都在上面了，只要认真护理，待到夏天一定可以白出一道光！！
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